健康器具で肩こりを解消するには

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肩こりを解消することが出来る健康器具は、色々なものがあります。これらを使い、解消するためには、適度な使い方がとても大切になってきます。必ず、説明書に書いてあることなどを守り、使っていくようにしましょう。
まず、低周波治療器です。この健康器具を使って肩こりを解消する場合は、お風呂あがりなど、筋肉があたたまっているときに使うようにしましょう。効果がとても上がります。この健康器具は、筋肉に電気でショックをあたえることで、筋肉自身が収縮したり緩んだりします。そのことで効果を得ることが出来るため、筋肉があたたまっている時の方が効果があがりやすいのです。
また、マッサージチェアなどは高価なものですが、こちらも肩のこりを解消することができます。やはり、身体が適度にあたたまっている時の方が効果があがりやすいので、お風呂あがりなどに使うようにしましょう。たいていの場合、15分程度の使用となっていますので、時間はきちんと守るようにします。やりすぎは逆効果になりますので、注意するようにしましょう。
その他、枕型のストレッチャーがあります。湯たんぽ程度の暖かさで首から肩をあたためながら、指圧し、ストレッチしてくれます。とても気持ちが良いもので、5分程度の使用で解消されやすいです。
このように、肩こりを解消してくれる健康器具はいろいろとあります。使用する時は、説明書に書いてある使用時間などを守って使うようにしましょう。

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